Tämä pienryhmäkurssi on avain onneen, eli askel kohti sulavampaa tempausta ja vahvempaa työntöä! :)
Kurssi sopii sekä kokeneemmille nostajille, että aloitteleville nostajille.Tämä kurssi sopii sinulle, jos olet jo kokeneempi nostaja ja haluat nyt paneutua lajiin syvemmin ja yksilöidymmässä ohjauksessa, tai sinulle, joka olet hiljattain tutustunut painonnostoon esimerkiksi crossfit-tunneilla ja tunnet lajin perusteet (ts. tiedät mikä on tempaus ja rinnalleveto + ylöstyöntö) sekä olet jo hieman ehtinyt harjoitella niitä ja nyt haluaisit päästä kunnolla vauhtiin nostojen kanssa.Pienryhmässä valmentajamme pystyvät tarjoamaan jokaiselle omaan tasoon sopivat harjoitteet.
Ilmoittautuminen/ostopäätös on sitova.
AIKATAULU:
Kurssi alkaa sunnuntaina 30.3. ja treenaamme joka sunnuntai samaan aikaan. Kurssin viimeinen kerta on sunnuntaina 18.5.
RYHMÄ 1 harjoittelee klo 10-11 Eastin Isossa salissa
RYHMÄ 2 harjoittelee klo 11-12 Eastin Isossa salissa