HYROX PREP - kurssi on toiminnallisen Hyrox-harjoittelun peruskurssi, jossa tutustutaan lajiin ja sen liikkeisiin. Kurssilla opetellaan tehokkaat, oikeaoppiset ja turvalliset suoritustekniikat sekä kehitetään lajissa vaadittavia ominaisuuksia nousujohteisesti.
HYROX PREP- kurssilla keskitytään mm. lajin kestävyyselementtien harjoitteluun ja tekniikoihin, eli laitetaan juoksu-, soutu- ja hiihtotekniikat kuntoon!
Lisäksi kurssilla harjoitellaan ja kehitetään muita lajin toiminnallisia liikkeitä ja voima-ominaisuuksia vaativia elementtejä kuten kelkantyöntöä- ja vetoa, kyykkyjä, askelkyykkyjä, farmeri-kantoa, burpeita.
Kurssi kestää kaksi viikkoa ja alkaa tiistaina 19.5. klo 19.00. Harjoituksia on 3 kertaa viikossa, eli yhteensä 6 kertaa. Harjoitusajat on tiistaisin ja torstaisin klo 19.00 ja sunnuntaisin klo 18.00. Yksi harjoituskerta kestää tunnin. Kurssi päättyy sunnuntaina 31.5.
HYROX PREP -kurssin jälkeen voit jatkaa Hyrox harjoittelua CrossFit East Turun Hyrox-tunneilla 10-kortilla tai kertamaksuilla.
Jokaisen kurssille osallistuvan tulee täyttää perustietolomake verkkosivuillamme, joka tapahtuu tuotteen tilaamisen yhteydessä. Tutustuthan vastuuvapaussopimukseen ja hyväksythän se ennen, kun hyväksyt tilauksen.