HYROX PREP - kurssi on toiminnallisen Hyrox-harjoittelun peruskurssi, jossa tutustutaan lajiin ja sen liikkeisiin. Kurssilla opetellaan tehokkaat, oikeaoppiset ja turvalliset suoritustekniikat sekä kehitetään lajissa vaadittavia ominaisuuksia nousujohteisesti.
HYROX PREP- kurssilla harjoitellaan ja kehitetään lajin toiminnallisia liikkeitä ja voima-ominaisuuksia vaativia elementtejä kuten kelkantyöntöä- ja vetoa, kyykkyjä, askelkyykkyjä, farmeri-kantoa, burpeita. Lisäksi keskitytään lajin kestävyyselementtien harjoitteluun ja tekniikoihin, eli laitetaan juoksu-, soutu- ja hiihtotekniikat kuntoon!
Kurssi kestää kaksi viikkoa ja alkaa maanantaina 5.10. klo 20.00. Harjoituksia on 3 kertaa viikossa, eli yhteensä 6 kertaa. Harjoitusajat on maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 20-21 ja perjantaisin klo 19-20. Yksi harjoituskerta kestää tunnin. Kurssi päättyy perjantaina 16.10.
HYROX PREP -kurssin jälkeen voit jatkaa Hyrox harjoittelua CrossFit East Turun Hyrox-tunneilla jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertamaksuilla.
Jokaisen kurssille osallistuvan tulee täyttää perustietolomake verkkosivuillamme, joka tapahtuu tuotteen tilaamisen yhteydessä. Tutustuthan vastuuvapaussopimukseen ja hyväksythän se ennen, kun hyväksyt tilauksen.